产后恢复师谈产后臀部如何恢复

　　1、功能锻炼

　　产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。

　　2、及时使用骨盆矫正带

　　女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。

　　对于产妇来说，应多了解一些产后恢复的知识才能更好的让身体恢复到产前状态。同时，也可以请专业的产后恢复师居家进行产后恢复指导。湖北龙8职业培训学校拥有全国优秀的产后恢复培训师，已经培训出了很多优秀的产后恢复师，赢得了广泛新妈妈的好评。