5种最有效的催乳按摩手法，告别无奶少奶困扰

　　1、乳房的清洁与按摩技巧

　　用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：

　　a、环形按摩

　　双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;

　　b、螺旋形按摩

　　一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

　　c、指压式按摩

　　双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

　　2、木梳按摩手法

　　①用热水或葱汤薰洗乳房。

　　②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。

　　③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。

　　3、乳头催乳按摩法

　　用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。

　　4、乳房底部的按摩法

　　在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近，这样可以让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法还有利于婴儿更容易吸吮乳汁。

　　5、宝宝嘴巴按摩法

　　奶水越少，越要增加宝宝的吮吸次数;因为宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。新手妈妈们千万不要因为刚开始没奶水就不让孩子吸吮奶头，反而要让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了，同时也起到催乳的作用哦!

　　以上是湖北龙8职业培训学校的催乳培训师和大家分享的关于催乳师按摩手法的知识，希望帮助有催乳问题的妈妈们，更多关于催乳培训相关的问题，也可以致电龙8培训学校咨询。